![Anastazja Stekla](/img/default-banner.jpg)
- Видео 155
- Просмотров 345 093
Anastazja Stekla
Польша
Добавлен 31 авг 2007
Pozwól, że po krótce Ci się przedstawię. Z wykształcenia jestem dietetykiem oraz kosmetologiem. Ukończyłam również liczne kursy z tematyki żywienia człowieka, dietetyki klinicznej oraz instruktora fitness. Tematem, w którym czuję się naprawdę mocna są nasze jelita i wszystko co z nimi związane.
Bardzo serdecznie chciałabym Cię zaprosić na mój kanał RUclips LINK, gdzie dzielę się wspaniałymi przepisami, opowiadam o tym, jak dbać o zdrowie jelit i pokazuję piękne miejsca nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie (ponieważ podróże to moja ogromna pasja!).
Dlaczego postanowiłam dzielić się z Tobą swoim życiem? Sprawa jest prosta! Chcę Ci udowodnić, że zdrowe życie wcale nie jest trudne. To styl życia, który świadomie i z pełnym przekonaniem wybierasz. Nauczę Cię nowych, zdrowych nawyków, pokażę, jak jeść i żyć zdrowo, aby cieszyć się dobrym stanem jak najdłużej.
To co, zaczynamy przygodę? Dodaj mnie do „ulubionych”, aby wpadać tu jak najczęściej.
Bardzo serdecznie chciałabym Cię zaprosić na mój kanał RUclips LINK, gdzie dzielę się wspaniałymi przepisami, opowiadam o tym, jak dbać o zdrowie jelit i pokazuję piękne miejsca nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie (ponieważ podróże to moja ogromna pasja!).
Dlaczego postanowiłam dzielić się z Tobą swoim życiem? Sprawa jest prosta! Chcę Ci udowodnić, że zdrowe życie wcale nie jest trudne. To styl życia, który świadomie i z pełnym przekonaniem wybierasz. Nauczę Cię nowych, zdrowych nawyków, pokażę, jak jeść i żyć zdrowo, aby cieszyć się dobrym stanem jak najdłużej.
To co, zaczynamy przygodę? Dodaj mnie do „ulubionych”, aby wpadać tu jak najczęściej.
❓Q&A ❓Jak leczyć SIBO?💩Czy Jakie są objawy SIBO? Dieta przy IBS i wiele innych... część 1
❓Q&A ❓Jak leczyć SIBO?💩Czy Jakie są objawy SIBO? Dieta przy IBS i wiele innych... część 1
Просмотров: 1 753
Видео
Jak zacząć morsować? | ANASTAZJA STEKLA
Просмотров 4042 года назад
Jak zacząć morsować? | ANASTAZJA STEKLA
NAJPIĘKNIEJSZE PLAŻE NA MAJORCE | Anastazja Stekla
Просмотров 4,4 тыс.3 года назад
NAJPIĘKNIEJSZE PLAŻE NA MAJORCE | Anastazja Stekla
CIASTO TRUSKAWKOWE | KETO | LOW CARB | ANASTAZJA STEKLA
Просмотров 2593 года назад
CIASTO TRUSKAWKOWE | KETO | LOW CARB | ANASTAZJA STEKLA
🥜 Przepis na orzechowe kulki mocy 🥜 | Anastazja Stekla
Просмотров 8773 года назад
🥜 Przepis na orzechowe kulki mocy 🥜 | Anastazja Stekla
🍰 Ciasto CHOCO Kinder 🍰 | 168 kcal | Anastazja Stekla
Просмотров 1073 года назад
🍰 Ciasto CHOCO Kinder 🍰 | 168 kcal | Anastazja Stekla
🥦 Full day of eating 🥦 | Cały dzień jedzenia | Anastazja Stekla
Просмотров 2113 года назад
🥦 Full day of eating 🥦 | Cały dzień jedzenia | Anastazja Stekla
💛 3 przepisy na śniadania ze składników z Lidl 💛 | Anastazja Stekla
Просмотров 1533 года назад
💛 3 przepisy na śniadania ze składników z Lidl 💛 | Anastazja Stekla
❄Bieganie bez ubrań w zimę❄ | Anastazja Stekla
Просмотров 5773 года назад
❄Bieganie bez ubrań w zimę❄ | Anastazja Stekla
3 pyszne dania z produktów z Biedronki🐞 | Anastazja Stekla
Просмотров 1603 года назад
3 pyszne dania z produktów z Biedronki🐞 | Anastazja Stekla
Full day of eating | Anastazja Stekla
Просмотров 2213 года назад
Full day of eating | Anastazja Stekla
Owsianka Snickers | 498 kcal | Anastazja Stekla
Просмотров 4273 года назад
Owsianka Snickers | 498 kcal | Anastazja Stekla
💙𝕄𝕠𝕣𝕤𝕠𝕨𝕒𝕟𝕚𝕖💙 pierwszy raz - udało mi się namówić kolejną osobę 💙
Просмотров 9423 года назад
💙𝕄𝕠𝕣𝕤𝕠𝕨𝕒𝕟𝕚𝕖💙 pierwszy raz - udało mi się namówić kolejną osobę 💙
Co jem w ciągu dnia + morsowanie Bielsko-Biała Wapienica
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Co jem w ciągu dnia morsowanie Bielsko-Biała Wapienica
Zrobiłam to na spontanie! 😁🥧 | CIASTO JABŁKOWE Z PŁATKÓW OSWIANYCH
Просмотров 6313 года назад
Zrobiłam to na spontanie! 😁🥧 | CIASTO JABŁKOWE Z PŁATKÓW OSWIANYCH
🥧 Przepis na STRUDEL - ten przepis Cię zaskoczy! 🥧| Anastazja Stekla
Просмотров 1073 года назад
🥧 Przepis na STRUDEL - ten przepis Cię zaskoczy! 🥧| Anastazja Stekla
🍁🌳 Wycieczka w góry + FULL DAY OF EATING | Anastazja Stekla
Просмотров 703 года назад
🍁🌳 Wycieczka w góry FULL DAY OF EATING | Anastazja Stekla
💙Jak zrobić deser z ciasteczkami Oreo?💙| Anastazja Stekla
Просмотров 653 года назад
💙Jak zrobić deser z ciasteczkami Oreo?💙| Anastazja Stekla
💙Wspaniałe ciasto z jabłkami i serem mascarpone | NO FIT 💙
Просмотров 2543 года назад
💙Wspaniałe ciasto z jabłkami i serem mascarpone | NO FIT 💙
Owsiankowe L💛ve | OWSIANKA CYTRYNOWO- BANANOWA
Просмотров 443 года назад
Owsiankowe L💛ve | OWSIANKA CYTRYNOWO- BANANOWA
Owsiankowe L💚ve | OWSIANKA MIĘTOWO-CZEKOLADOWA
Просмотров 613 года назад
Owsiankowe L💚ve | OWSIANKA MIĘTOWO-CZEKOLADOWA
Owsiankowe L❤️ve | OWSIANKA MALINOWO- KOKOSOWA
Просмотров 633 года назад
Owsiankowe L❤️ve | OWSIANKA MALINOWO- KOKOSOWA
Owsiankowe L🧡ve | OWSIANKA JABŁKOWO-CYNAMONOWA
Просмотров 1473 года назад
Owsiankowe L🧡ve | OWSIANKA JABŁKOWO-CYNAMONOWA
🧡Relax na koniec tygodnia🧡 | TRENING COOL DOWN | Anastazja Stekla
Просмотров 523 года назад
🧡Relax na koniec tygodnia🧡 | TRENING COOL DOWN | Anastazja Stekla
🧡🍁Całe ciało w ruch🧡🍁 |TRENING CAŁEGO CIAŁA | Anastazja Stekla
Просмотров 453 года назад
🧡🍁Całe ciało w ruch🧡🍁 |TRENING CAŁEGO CIAŁA | Anastazja Stekla
Aerobowy trening całego ciała | 🍁PONIEDZIAŁEK🍁 | Anastazja Stekla
Просмотров 693 года назад
Aerobowy trening całego ciała | 🍁PONIEDZIAŁEK🍁 | Anastazja Stekla
Co można zrobić z cukinii? | SEZONOWE INSPIRACJE KOLINARNE
Просмотров 824 года назад
Co można zrobić z cukinii? | SEZONOWE INSPIRACJE KOLINARNE
#VLOG🧡 Bieg o Breńskie Kierpce - bieg górski 15 km🧡
Просмотров 1784 года назад
#VLOG🧡 Bieg o Breńskie Kierpce - bieg górski 15 km🧡
Dziękuję za pomoc ❤ Plis daj ❤
Ależ wartościowy materiał. Dziękuję :) Sporo dobrych informacji, a przede wszystkim jasne rozróżnienie SIBO a IBS. Bo jednak różnica miedzy tymi dwiema dolegliwosciami jest znacząca. Stad tez i dobór probiotyków powinien być 'spersonalizowany'. Przy ibs sama stosuje sanprobi ibs bez znaczenia w kroplach czy w tabletkach. Ale juz przy sibo należałoby wybrać inny jak sugerujesz. Czasami przez wybór nieodpowiedniego probiotyku, mozna sobie narobić biedy...
Nie mogę nabiału, bo mi szkodzi na cerę. Można użyć jogurtu kokosowego, chociaż Monash podaje tylko 125g, natomiast jogurtu bez laktozy do 500g
@@kokojambo1298 można tylko oczywiście w mniejszych proporcjach 😊
Zamiast "unikaj stresu" powinno by raczej "naucz się redukować stres". Ponieważ stresu nie da się unikać...
W wielu źródłach znalazłam informację, że malin i borówek należy unikać w diecie FODMAP 🧐😮 Więc jak to jest z tymi owocami leśnymi? 😊
Z tego co wiem to w odpowiedniej ilości są spoko. Tylko trzeba wszystko ważyć, żeby nie przedobrzyć 😉
Jakich źródłach ? Ja sprawdzam tylko w aplikacji Monash University FODMAP Diet. Borówki do 500 gram, chociaż to też zależy od osobnika. U mnie jest spoko. Natomiast maliny 58 gramów tylko. Orzechy włoskie z kolei to tylko 30 gramów.
A jak można wyleczyć sibo nie jest to łatwa droga. Proszę o wskazówki 😊
Ooooo super. A nawet nie wiedziałem, że kiwi ma takie magiczne własciwosci. Warto spróbować szczególnie w okresie letnim, gdy o zaparcia naprawde nie jest trudno z racji coweekendowego grillowania. Może dobrą opcja byłaby tez suplementacja probiotykami. 2-miesieczna kuracja sanprobi ibs w kroplach w okresie wakacyjnym powinna wspomóc obciążony układ trawienny
Gdzie mozna znalezc ebook?
anastazjastekla.pl/ zapraszam 🙌
Nie tylko dieta, bo przy IBS niezwykle ważna jest dbałość o zdrowie jelit. Dlatego suplementacja maslanem sodu może być kluczowa. Maslan pomaga odżywić mikrobiotę jelitową i zregenerować dysfunkcyjne jelita. Słyszałam, że intesta biom to świetny wybór, bo saszetki o owocowym smaku zawierają formułę spowolnionego uwalniania, która dociera bezpośrednio do jelit, wspomagając ich regenerację.
To chyba miał być jakiś sarkazm....
Cukier?
Co to ibs?
zespol jelita wrazliwego. Potrafi naprawde uprzykrzyc zycie. Choc odpowiednia dieta i kontrola stresu moga wiele pomoc to warto tez suplementowac maslan sodu, ktorego dysfunkcyjne jelita nie sa w stanie nadrobic. Wiele taka suplementacja moze pomoc bo regeneruje jelita i odzywia nablonek
Nasiona chia nie napecznieja przez 15 min nawet po godzinie nie... a nie nalezy ich spozywac inaczej.Jeśli chcemy spożyć nasiona chia na sucho należy pamietać żeby nie popijać ich płynem. Tylko gdy napecznieja jestesmy w stanie z nich wydobyc to co w nich najcenniejsze . Ludzi organizm nie trawi nasion szalwi w calosci.
Kolonoskopia ponieważ gastroskopia polega na tym że wkłada się rurkę przez jamę ustną do żołądka(od jamy ustnej przełyk itp.)żeby sprawdzić czy wszystko ok.
Nic nie wiadomo z tej rolki
W przypadku brania Xifaxanu i Metronidazolu zaleca Pani brać probiotyk w trakcie czy po?
Tylko w Europie jemy Chemiczny syf na Glifosat
palę i sram
kilka wedzonych sliwek i po problemie
Tak tylko jak poradzić sobie ze stresem jak ludzie kopią z każdej strony
Maliny
Płatki owsiane można na lowfodmap? 🧐
Lepiej zeby naciagly wody .
dobra ide srac
Jadę w październiku, super film dziękuje za niego 😍
👍👍👍
A len ci nie smakuje pół mózgu
Najpierw jest lista co mogę a potem czego nie czy odwrotnie? Może chodzi o to, że czerwony nie, zielony tak? Jeśli ten film miał mnie skonfudować to się udało.
szybciej się nie da?????
dzieki bo nie umialem
szybciej się nie da?
Możesz polecić jakiegoś dobrego specjalistę ?
Matko!!!!! To najlepszy tik tok jaki widziałam.do tej pory dla osób z problemami z trawieniem! Czy istnieje możliwość skonsultowania się z Toba ?
Nie moge znaleźć opisu i tym samym nie wiem jakie najlepiej dobrać proporcje
Nie rozumiem....tzn.nie leczyć sibo? Przecież nieleczone prowadzi właśnie do tych wszystkich objawów
O nieee
😂😂😂💩😂😂😂
Takie czasy
Jak poprawnie nie wiem. Wiem za to jak Ci pomóc - zmień leki bo jeśli masz takie problemy to znaczy, że pod czaszką nie wszystko trybi.
🎉🎉🎉🎉
To uczucie gdy ktoś Cię uświadamia , że nawet wysrać się nie potrafisz...
Naturalnie w lesie słowiański przysiad
Ale jesteś zdesperowana żeby błysnąć. Ps. A nawet nie iskrzysz!
Sranie i kochanie To są dwa morderce Sranie męczy dupe A kochanie serce.
Męczę się z tym sibo już 7 miesięcy i nie wiem co jest przyczyną nie wiem jak to wyleczyć. Mam 14 lat waźe 32kg i nie mogę przytyć 😕. Nie ważne co zjem to mam nudności
Do lekarza specjalisty idz, nie szukaj pomocy na youtube czy instagram :)
@@ryba7722 brałem 6 razy antybiotyki i to nic nie dało powiedzieli ze nie wiedzą o co chodzi
@@FocusThePlayermasz stresujące życie?
@@dawid1472 no nie wiem, chyba. A co?
Temat śmieszny ale nie dla osob z zaparciami
Po 25 latach umiem się w końcu zezrać
No po tym nicku widać że ma 25 lat😊
Ladna jestes
😱
niech pani zademonstruje czekam....